先日，看護師として働きながらプチ断食ダイエットをやってみようという記事をアップしました． 実は，その記事を書いた時点で，すでに実行に移していました．この記事を書いている時点ですでに2か月ほど継続しています． 定期的に体重計に乗っていましたが，…

前回の記事では，青木厚氏の「空腹」こそ最強のクスリという本のざっくりとした要約とプチ断食について書いてみました．そして，今回の記事では，3交代制勤務をしている看護師が16時間のプチ断食をしようと思ったらどのような感じになるのかというスケジュー…

※今回のテーマは3交代勤務をしている看護師が，16時間の絶食時間を無理なく確保するという方法を考えてみたというものですが，この記事ではその具体的な方法は書いていません．具体的な方法は次の記事で書いていきますので，そちらを参照していただければと…